Går på känslan.

Igår var fogen så pass bra att jag kunde ge mig ut med dottern på en promenad, blev en runda på 8km, i inte alltför högt tempo. Alltså inte lika långt som vanligt, men tillräckligt ändå. Är glad att jag kom ut i alla fall. 
(Så här glad ser man ut när man just fått veta att reparationen på bilen gör en ytterligare 2000 kr fattigare för att de hittat fler fel, jippi!😠😕)
 
Vi gick ut runt klockan två och redan då började det skymma. Galet va' fort det blir mörkt nu! 
Dagen innan körde jag konditionspasset och sen stretchen för knäböj och mark ( skrev fel i förra inlägget, skrev utfall istället för mark😊). Hade planer på att ta mig till gymmet lite mer den här månaden, det har ju gått sisådär med det.., som sagt, bilen gick sönder häromdagen så jag har valt att träna hemma istället.
 
Dottern tränar också för fullt. Hon har absolut inget intresse av att krypa. När hon står i krypposition blir hon frustrerad och lyckas åla sig ut till liggande och sen lägger hon pannan i golvet och gråter hejdlöst som om världen har gått under, lillskruttan då💕😂. Men nu har hon hittat sin grej. Hon ska stå och gå.., hela tiden! 
 
Det är ju jättekul att hon tycker det är kul, men efter en halvtimma i ostkrokform när man går runt och stödjer henne så har jag svårt att räta ut mig igen, fogen låser sig liksom. Men lillastumpan är glad och det är viktigast. 😊
Mitt lilla minihjärta! 💖
 
Nu till något helt annat, gjorde en fantastisk köttfärssås med rött vin och muskot i, den blev sååå god! Kan verkligen rekommendera det. Gjorde iordning 1,6 kg nötfärs (10%) så det blev ganska många matlådor till både mig och Micke. 
Som vanligt frös jag in maten platt i fryspåsar så det ska gå fort att tina och inte ta för mycket plats i frysen. 
Personvågen som jag fick låna av min syster är tyvärr inte den mest pålitliga i världen (diffar med två kilo +/-) så jag struntar nog i att väga mig ett tag framöver tills jag köpt en ny våg. 
 
Får gå på känslan så länge och känslan är rätt bra just nu!😊 Hajar liksom till var gång jag ser mig själv i en spegel och det på ett bra sätt. Fettet på magen känns mjukt och trots att det får mig att känna mig som en geléklump så vet jag att det är ett gott tecken. Fett som går från hårt till mjukt är något bra.
 
Maten fungerar kanon just nu! Jag gör aktiva val varje dag och nu när jag kan äta min "vanliga kost" igen med mjölk blir det nästan som en nytändning.
 
Dottern äter fortfarande mjölkfritt till viss del, men hittills har det gått bra med den mjölk vi introducerat.👍Det rullar på helt enkelt. 😊
 

Tystnad

Behövde verkligen en paus från allt, därav tystnaden på bloggen.
 
I tisdags gjorde jag ett tappert försök att jogga när sonen hade fotbollsträningen. Efter ca 5 min var benen helt stumma och benhinnorna värkte trots uppvärmning. Stannade och försökte att mjuka upp benen innan jag körde vidare. Efter tre misslyckade försök att få bort värken gav jag upp. Var väldigt besviken, men fick se mig besegrad av min kropp.
 
Blev helt apatisk efter det. Hade ingen lust att göra någonting och fick svårt att hålla träningen igång och sköta maten. Det var som om kombinationen av att ha nått mitt mål förra månaden och allt annat som hänt på sistone hann ikapp mig. Jag behövde tid att få ladda om och hitta glädjen igen.
 
Glädjen till träningen kom helt oväntat tillbaka imorse. Gick en mil på morgonkvisten när jag hade lämnat sonen på skolan och insåg att jag saknat mina promenader.
 
Trots skavsår och fula trädgårdstatyer så gav dagens PW mersmak. (Allvarligt talat, är det en ny trend som jag har missat helt? När blev det snyggt med statyer vid entrén, i trädgården och på uppfarten?! Enligt mig, typ aldrig... 😂)
Hursomhelst, väl hemma fick jag en glad överraskning. Vågen visade, trots några dagars slarv, en viktnedgång. (När jag skriver slarv så innebär det inte godis och andra onyttigheter). Blev extra glad eftersom det inte var en morgonvikt heller, bådar gott inför morgondagens vägning. 
 
Är så glad att jag lyssnade på kroppen och lät den vila. Nu känns det mycket bättre. Tyvärr verkar min foglossning fortfarande spöka så den måste jag ta och kolla upp eftersom det är ett störande moment när jag rör mig. 
 
Som jag skrev så har vi så smått infört mjölk i dotterns kost igen, hittills har det fungerat bra. Först var det bara jag som provade mjölk, men nu har vi även gett dottern lite naturell yoghurt och än så länge har hon inte reagerat. Så ikväll åt jag min första tallrik med kesella 1%.
 
Det var riktigt gott, hur man nu kan längta efter kesella. 😉 Imorgon ska jag äta en bit choklad,.. eller kanske två. Choklad har jag verkligen saknat, choklad och fetaost!😊 Blir nog en grekisk sallad imorgon också. 
Önskar er en fin helg och låter två bilder från dagens PW avsluta detta inlägg. 
 Ta hand om varandra i höstmörkret. 😊
 

Ny månad, nya mål.

Först kommer en kort sammanfattning av oktober. 
 
Oktober var en känslomässig berg- och dalbana utan dess like. Redan i september avsa jag mig mitt pass på gymmet eftersom jag räknade med att det skulle bli en tuff tid framöver (vilket det också blev). 
 
Min första tanke var att jag skulle lägga ner bloggandet helt, men sen kände jag att jag behövde få ett andrum från allt annat som pågår just nu. Är väldigt glad att jag tänkte så för det har verkligen fungerat och fyllt sin funktion.☺
 
I oktober hann jag trots allt nå två av mina mål. Jag gick 20 mil och nådde mitt andra delmål när det gäller vikten på 84,4 kg! Är jättenöjd med!😊 Nu är det dags att sätta nya mål för november.
 
Igår tog jag en minibreak från allt och bara njöt av att vara hemma, välförtjänt enligt mig. 😉 Under gårdagen funderade jag på vilka mål jag skulle sätta upp för den här månaden och det jag kom fram till är följande:
  • Knatta totalt 10 mil. (Vädergudarna kommer ju inte att vara på min sida lika ofta nu och dessutom behöver jag få in andra träningsformer om jag vill fortsätta att få fina resultat på vågen).
  • Jogga (i snigelfart) 😉 totalt 5 mil.
  • Besöka gymmet 10 ggr. 
  • 10 stretchtillfällen hemma.
  • Äta/dricka mer mjölkprodukter i enlighet med mitt kostschema. (Ammar extremt lite nu och barnläkaren på BVC tycker att vi ska prova att introducera mjölkprodukter till dottern ändå). 
  • Gå ner till 81,5 kg.
Dags att leverera igen! 😊
 
Det här linnet skulle jag verkligen vilja ha, det är ju så sant! Jag i ett nötskal! 😊😂